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A importância do Magnésio
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A importância do Magnésio
O Magnésio é o mineral mais importante para o nosso organismo. Ele participa de aproximadamente 300 reações importantes. Ele é a chave do aproveitamento de energia.
É também um dos principais fatores de ativação dos receptores de insulina, que é o hormônio que converte o açúcar em energia e o coloca dentro das células, o magnésio é muito importante no tratamento do Diabetes e da Síndrome Metabólica. Já foi provado que a deficiência desse mineral acelera o envelhecimento, ele estimula as enzimas, estabiliza o DNA das células e as protege de agressões, atua também na absorção de cálcio; evitando a osteoporose, e na atividade neuromuscular e no equilíbrio do potássio este muito importante para as funções do coração.
O álcool e o açúcar em excesso, laxantes, diuréticos e antibióticos, dificulta a absorção de magnésio.
A carência de Magnésio causa fadiga, cãibras, irritabilidade, alterações neuromusculares, fraqueza, alterações cardíacas e prejudica a absorção do cálcio. O magnésio é encontrado em vários tipos de verduras legumes e frutas, quem ingere estes alimentos não tem falta de magnésio em seu organismo.
Dr. José Umbelino de Morais
Clínica Geral, Endocrinologia e Medicina Estética.
Membro do Instituto Brasileiro de Ensino de Medicina Estética.
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